Achtsamkeit in Unternehmen
In einem schnelllebigen Arbeitsalltag, der immer rasante Veränderungen und Herausforderungen mit sich bringt, ist Achtsamkeit ein Weg mit diesen Herausforderungen und Veränderungen umzugehen.
An- und innezuhalten – bewusst wahrzunehmen was geschieht und einen klaren ruhigen Blick auf die Situation, auf sich und auf die Kollegen zu trainieren.
Die Ergebnisse zahlreicher wissenschaftlicher Forschungen belegen, dass Achtsamkeit und Meditation eine positive Wirkung auf den Praktizierenden hat. Auch Mitarbeiter und Unternehmen, die ein gesundes Arbeitsumfeld erhalten oder etablieren möchten können von einer Achtsamkeitspraxis profitieren.
Die großen Unternehmen wie GOOGLE und SAP haben die Programme ‚Search inside yourself‘ und ‚SAP Global Mindfulness Practice‘ schon etabliert.
Das Achtsamkeitstraining
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eröffnet einen neuen Blick auf stressige Situationen und ermöglicht neue Handlungsimpulse
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hilft einen Zugang zu den eigenen inneren Ressourcen zu finden
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ermöglicht das Erkennen und Verstehen persönlicher Stressmuster
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eröffnet ein Verstehen der Zusammenhänge zwischen Reiz, Gefühle, Gedanken und dem eigenen Handeln
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entwickelt mehr Ruhe und Gelassenheit
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fördert ein gesundes Arbeitsklima
Hier geht es zu einer aktuellen Studie der Initiative für Gesundheit und Arbeit zum Thema
Wirksamkeit von Achtsamkeitstechniken im Arbeitskontext (Wirksamkeit von Achtsamkeitstechniken im Arbeitskontext (IGA.Report 45 / 2021)
Mein Angebot
1-TAGES-SEMINAR
Das Tages-Seminar kombiniert Impulsvorträge zum Thema Stressdynamik und einem praktischen Teil, in dem kleine Übungen (Körperwahrneh-mung, Meditation und Yoga) eingeübt werden.
2-TAGES-KURS MINDFUL@WORK
Zertifizierter Präventionskurs
Dieser Kompaktkurs macht es Unternehmen und Institutionen einfacher Achtsamkeits-trainings kennenzulernen und z.B. im Führungs-kräfte-Coaching oder der Betrieblichen Gesund-heitsförderung einzu-setzen.
8-WÖCHIGER MBSR KURS
Der Klassiker
Auch im Unternehmen lässt sich der klassische 8 Wochen MBSR-Kurs durch- führen.